кінезіологія

М’язове тестування для спортсменів: профілактика травм і підвищення результату

iagapit

У спорті важлива кожна дрібниця — координація, сила, швидкість реакції. Але навіть ідеальне тренування не гарантує стабільного результату, якщо деякі м’язи “вимкнені” або перенавантажені. Саме тут допомагає м’язове тестування — метод кінезіології, який дозволяє не лише уникнути травм, а й вивести спортивні досягнення на новий рівень.

🧠 Що таке м’язовий тест у спорті?

Це індивідуальна діагностика, під час якої кінезіолог перевіряє, як окремі м’язи:

  • реагують на команди з мозку;
  • працюють у парі з іншими м’язами (координація);
  • витримують навантаження без компенсацій;
  • мають зв’язок із попередніми травмами або прихованими блоками.

⚠️ Навіщо це спортсмену?

  1. Профілактика травм
    Виявляє слабкі зони, які компенсуються іншими м’язами — саме так найчастіше виникають розтягнення, запалення, нестабільність.
  2. Покращення рухової ефективності
    “Увімкнені” м’язи дають точнішу координацію, швидший старт, стабільнішу техніку.
  3. Робота з мікротравмами
    М’язовий тест допомагає виявити наслідки старих травм, які знижують якість руху навіть після загоєння.
  4. Оптимізація відновлення
    Через тестування можна адаптувати навантаження до реального стану тіла, а не тільки за відчуттями.

🛠 Як проходить тестування?

У студії Massage-UA з вами працює Олена Киричук — спеціаліст із медичною освітою та сертифікована кінезіологиня.
Під час прийому:

  • виконується низка індивідуальних м’язових тестів,
  • визначаються слабкі/перенапружені групи,
  • проводиться м’язова активація через дотик, дихання або мануальні техніки,
  • надаються персональні вправи або доповнення до тренувань.

🏃‍♂️ Для кого?

  • професійні спортсмени та тренери,
  • аматори, які готуються до марафонів, змагань,
  • діти та підлітки, що займаються спортом і активно ростуть,
  • спортсмени після травм, які хочуть відновити форму без ризику.

📍 Де прийом?

Кабінет Massage-UA знаходиться біля метро Мінська, зручно дістатись з Оболоні, Куренівки та Виноградаря. Прийом веде Олена Киричук, яка працює як зі спортсменами, так і з тренерами у командному форматі.

📞 Запис на тестування: +380666796607 (дзвінок, Telegram, Viber)
Сайт: Massage-UA.com

🔎 Ви можете знайти нас за такими запитами:

кінезіологія спорт Київ Оболонь, м’язовий тест для спортсмена Мінська, Олена Киричук м’язове тестування Куренівка, профілактика спортивних травм Київ, кінезіолог при фізичних навантаженнях Оболонський район, активація м’язів перед тренуванням Київ

Оставьте комментарий