Масаж, статті

Особливості масажу для вагітних: безпека та користь

zapiskisv

Період вагітності — час фізичних змін, гормональних коливань і підвищеного навантаження на тіло жінки. І хоча багато хто вважає масаж під час вагітності небажаним, насправді — правильно виконаний пренатальний масаж є безпечним і надзвичайно корисним для мами та малюка.

✅ Чим корисний масаж під час вагітності?

1. 🌿 Зменшення болю в спині та попереку

Зміщення центру ваги та навантаження на поперек викликає хронічну напругу. Масаж розслабляє м’язи спини, зменшує тиск на хребет і допомагає зняти тягнучі болі.

2. 🦵 Усунення набряків і лімфостазу

Застій рідини в ногах — частий супутник вагітності. Лімфодренажний масаж покращує кровообіг і сприяє виведенню надлишкової рідини, полегшуючи відчуття важкості.

3. 😌 Зниження тривожності й покращення сну

Під дією масажу активізується парасимпатична нервова система, що сприяє розслабленню, покращенню настрою та глибшому сну.

4. 🫁 Поліпшення дихання та постави

Оскільки зростаюча матка тисне на діафрагму, масаж допомагає звільнити грудну клітку, поліпшуючи вентиляцію легень.

5. 🤱 Підготовка до пологів

У третьому триместрі масаж допомагає знизити рівень гормонів стресу, покращити кровотік до малого таза та підготувати тіло до родового процесу.

⚠️ Чи безпечно це?

Так, за умови дотримання певних правил:

  • 🔹 Масаж проводиться після 12 тижня вагітності
  • 🔹 Використовуються м’які, обережні техніки, без глибокого натискання
  • 🔹 Зона живота не масажується напряму, акцент — на спину, ноги, шию
  • 🔹 Враховується тиск, положення тіла, чутливість і стан жінки
  • 🔹 Процедура виконується лише спеціалістом, який має досвід роботи з вагітними

👩‍⚕️ Коли масаж особливо показаний?

  • при болях у спині або шиї
  • при набряках рук і ніг
  • при безсонні, тривожності
  • при варикозному розширенні вен (з обережністю)
  • при спазмах у ногах
  • для емоційного заспокоєння та адаптації до змін тіла

❗️Коли масаж протипоказаний?

🚫 загроза викидня або передчасних пологів
🚫 підвищений артеріальний тиск
🚫 плацентарні порушення
🚫 інфекційні або запальні захворювання
🚫 сильний токсикоз або ускладнена вагітність
➡️ Важливо завжди узгодити процедуру з акушером-гінекологом!

👐 Як проходить масаж у Massage UA?

У Massage UA вагітні жінки отримують:

  • спеціальні подушки для комфортного положення на боці
  • обережні техніки, адаптовані під термін вагітності
  • фокус на безпечне зняття напруги, полегшення стану та емоційну підтримку

Ми не просто «масажуємо», а дбайливо працюємо з тілом, що творить нове життя 💞

📍 Київ, метро Мінська — зручно для Оболоні, Куренівки, Виноградаря
📞 Запис: +380666796607 (Viber, Telegram)
🌐 Деталі — Massage-Ua.com

🔍 SEO-запити:

масаж для вагітних Київ Оболонь, лімфодренаж при вагітності метро Мінська, безпечний масаж під час вагітності, зняти біль у спині при вагітності, пренатальний масаж Київ Куренівка, масаж вагітним 2 триместр.

Оставьте комментарий